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查询自己的手机号是否已被注销，有以下两种方法。
1、拨打运营商的客服电话：直接拨打手机号码对应的运营商的客服电话，如移动10086、联通10010或电信10000，按照提示音输入想查询的手机号码，即可获取该号码的状态，如果提示号码已注销，则表明该手机号码已被注销。
2、前往运营商的营业厅查询：前往运营商的营业厅，提供自己的身份证或其他相关证件，然后查询自己曾经使用过的手机号码列表，可以了解到这些号码现在是否已经被注销。
为了保护个人隐私，查询过程中可能需要验证身份，为了保护自己的信息安全，建议在查询过程中不要向他人泄露个人信息。